老年保健

老人練氣功要謹防“氣功病”

本文所屬類別:[老年生活]來源:古方中醫網 發布時間:2016-10-07 【字體:

練氣功可以強身健體,治療疾病,同時能調節氣理,讓人心平氣和,因此,氣功一直以來都是許多中國人特別是老年人青睞的健身項目。古方中醫藥報中醫專家提醒老年人:練習氣功并非是人人適宜,練習氣功也必須講究方法,否則,對人的健康會有所損害,嚴重者甚至會患上“氣功病”。

這是因為,氣功和一般的體育鍛煉不同,不是依靠肌體的運動與鍛煉達到健身目的,它有很多種門類,但大都是講究意念,主要是通過個人意念控制氣息在體內的游走,以達到調理經絡、強身健體的效果。如果鍛煉不得法,或者鍛煉者的精神與身體狀態不適應這樣的鍛煉方式,強行鍛煉反而會打亂人的正常氣理,導致“氣功病”。

“氣功病”的主要癥狀表現在心理反應異常及精神障礙,以及交感神經和植物神經功能紊亂,臨床上多表現為精神不振、失眠多夢、頭痛、耳鳴、胸悶等癥狀,甚至可能“走火入魔”,出現異常的興奮、激動、焦躁不安、緊張、妄想或者各種幻覺等。正是因此,神經質、癔病等精神病患者,有精神分裂癥家族病史者,以及身體虛弱,患有高血壓、心臟腎臟疾病及神經衰弱等疾病的患者,都不適合練習氣功。

此外,一些晨起練氣功的人堅持早上練功前不排便,認為方便會使體內的“氣息外泄”,從而降低練習的效果,其實,這種說法沒有絲毫科學依據,反而會對人的膀胱、前列腺造成巨大危害,還容易導致便秘等,同時,大小便中的毒素由于沒有及時排出,有可能被人體重新吸收,對健康造成危害。

練習氣功應該在氣功師的指引下,循序漸進,不宜自行摸索練習,也不宜同時練習兩種或多種氣功,同時,練習氣功還應選擇良好的環境,最好在空氣清新的室外進行鍛煉。

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